-
Yangi boshlanuvchilar uchun bamper plitasini qanday tanlash mumkin?
Keling, 50 mm standart bamper plastinkasiga e'tibor qarataylik, biz buni juda tavsiya qilamiz. Chunki u tartib hissi, kuch hissi va CFning keng qamrovli tuyg'usi bilan mos keladi. Bamper plitasi pauerlifting mashg'ulotlarida, og'ir atletika mashg'ulotlarida va jismoniy mashqlarda ishlatilishi mumkin ...Ko'proq o'qish -
To'rt turdagi shtangalar bilan tanishish.
Bugun keling, shtangalarning tasnifi va farqi haqida gapiraylik, shunda har bir kishi sarmoya kiritishda yoki oddiygina mashq qilishda aniq fikrga ega bo'lishi mumkin. Shtangalarni mashg'ulot uslublariga ko'ra taxminan 4 toifaga bo'lish mumkin. Keyinchalik, biz xususiyatlar bilan tanishamiz va ...Ko'proq o'qish -
Single Plate workout-6 Bamper plitasidan foydalanish uchun ajoyib mashq mashqlari
Bamper plitalari sport zalida mavjud bo'lib, ular juda ko'p mashqlarni bajarish uchun ishlatilishi mumkin, bitta plastinka sizga qulay ushlash imkonini beradi va asosiy mashg'ulotimizga yordam berish uchun ko'plab harakatlarni amalga oshirishi mumkin! Bu erda biz sizni ba'zi klassik harakatlar bilan tanishtirmoqchimiz.Ko'proq o'qish
